integratori per rassodare la pelle del viso

Integratori per rassodare la pelle del viso e del corpo

Non c’è niente da fare: gli integratori per rassodare la pelle del viso e del corpo ad un certo punto della vita diventano indispensabili.

L’invecchiamento rallenta la produzione delle sostanze necessarie a mantenere il tono dei tessuti.

In questo settore però vengono proposte decine, forse centinaia di sostanze diverse. Come scegliere quelle giuste?

In questo articolo trovi le risposte che ti servono:

  • le cause dell’invecchiamento cutaneo (naturali e non),
  • come contrastare naturalmente l’invecchiamento della pelle,
  • quali sostanze ricercare negli integratori per rassodare la pelle.

 

Cause dell’invecchiamento cutaneo

Lo dicevo qui sopra: l’invecchiamento della pelle è un processo inevitabile. Però, conoscendo quali meccanismi portano alla perdita di elasticità, puoi prevenirli e combatterli con integratori e alimentazione.

Con l’età, l’organismo rallenta la produzione di molte sostanze (già a partire dai 25 anni):

 

  • le proteine collagene ed elastina,
  • il sebo,
  • l’acido ialuronico,
  • gli estrogeni.

 

Avrai visto almeno qualcuno di questi nomi sulle confezioni di creme ed integratori per la pelle. Tutte quante collaborano a mantenere (o recuperare) un aspetto tonico. È inevitabile che col tempo diminuiscano, per questo poi la pelle invecchia.

Collagene ed elastina sono proteine, danno “struttura”. Quando diminuiscono, la pelle perde compattezza.

La minore produzione di sebo e acido ialuronico riduce l’idratazione della pelle, causando quindi secchezza.

Gli estrogeni nelle donne rendono la pelle luminosa e piena. La loro riduzione, dopo una certa età, porta alla perdita di tono.

Una parte della responsabilità ce l’ha anche lo stress ossidativo, legato all’aumento dei radicali liberi. La loro produzione è assolutamente naturale.

Ma quando ce ne sono troppi in circolazione, le cellule vengono danneggiate. Le conseguenze sono molteplici, dall’infiammazione, alle malattie croniche, al tumore.

Nel complesso, questi fattori portano ai sintomi dell’invecchiamento della pelle che probabilmente già conosci, tra cui:

  • doppio mento,
  • palpebre calanti,
  • borse sotto gli occhi,
  • rughe,
  • generale perdita di tono.

 

Quali sono le cause non naturali di una pelle flaccida?

L’invecchiamento della pelle non ha solo cause naturali. Alcune abitudini sbagliate peggiorano la situazione:

  • l’esposizione eccessiva al sole, senza dovute protezioni (ne avrai visto i sintomi, per esempio, nei volti di chi lavora all’aperto),
  • lo stress continuativo, che aumenta l’infiammazione,
  • il fumo, che causa accumulo di tossine,
  • l’esposizione all’inquinamento dell’aria, sempre per le tossine,
  • l’alimentazione sbagliata, che porta tutta una serie di conseguenze, tra aumento di tossine, ritenzione idrica, eccessiva produzione di sebo, infiammazione, ecc.

 

Queste cattive abitudini dipendono dal tuo stile di vita e dalla tua disciplina. Puoi fare molto per limitare i danni.

 

Come contrastare naturalmente l’invecchiamento della pelle

Prima di ricorrere agli integratori, o per incrementarne l’efficacia, puoi intervenire sulla tua alimentazione per salvaguardare l’elasticità della pelle.

In generale: è importante garantire un buon apporto di vitamine (A, E, C), sali minerali, fibre e antiossidanti. Per massimizzare queste sostanze nella tua dieta, consuma:

 

  • frutti di bosco (ma tutta la frutta aiuta),
  • verdure e in particolare crucifere (tutte le varianti di cavolo), spinaci, rape, ravanelli,
  • legumi,
  • pesce azzurro (sgombro, sardine, tonno, salmone, alici, aringhe),
  • aglio,
  • tè verde.

 

Frutta, verdura e legumi aiutano perché contengono abbondanti vitamine e minerali. Aumentano anche l’apporto di fibre, che aiutano l’eliminazione delle tossine.

Il pesce azzurro contiene grassi buoni, in particolare gli omega 3. Questi contribuiscono alla riduzione dell’infiammazione. Trovi più dettagli in questo articolo.

L’aglio aiuta perché è un antibiotico naturale. Il tè verde è invece un antiossidante.

Ricorda sempre di bere in abbondanza, l’acqua facilita l’eliminazione delle tossine. In genere beviamo troppo poco. La dose consigliata è di circa 2,5 l al giorno.

Inoltre, fatti un grosso favore ed evita fumo e alcol.

C’è chi dice che l’esercizio fisico peggiora l’aspetto della pelle. Non ci sono risultati scientifici che lo confermano. Sicuramente, se fai esercizio fisico all’aperto a lungo, subisci gli effetti del sole.

Al contrario, tonificare i muscoli aiuta a dare più tono anche alla pelle. Inoltre, l’esercizio fisico riduce indirettamente lo stress e quindi i suoi effetti sull’aspetto fisico.

 

Cosa contengono gli integratori per la pelle?

Rassodare la pelle del viso senza intervento chirurgico (o senza farsi bucare) è possibile. Esistono moltissimi integratori rassodanti per la pelle.

Per scegliere bene, ti serve conoscere quali sono le sostanze più utili. Ecco la lista:

 

  • elastina per ridare tono,
  • acido ialuronico per aumentare l’idratazione,
  • varie sostanze antiossidanti contro i radicali liberi
    • polifenoli,
    • carotenoidi,
    • vitamina A, E, C,
  • acido lipoico, di nuovo per gli effetti antiossidanti,
  • MFM per favore l’idratazione e incrementare la barriera cutanea,
  • DMAE per aumentare l’elasticità ed il turgore (l’aspetto di pienezza), ma anche come antiossidante,
  • olio di borragine, dalle funzioni antinfiammatorie,
  • olio di mandorle dolci, idratante, emolliente e rigenerante.

 

Assumere direttamente collagene invece ha effetti limitati. Non viene assorbito direttamente dalla pelle, l’organismo distribuisce il collagene dove c’è bisogno. Di solito questo significa nelle articolazioni.

Così, se assumi un integratore di collagene, è difficile garantire che vada a rassodare la pelle. Conviene invece stimolare l’organismo a produrne di più. Diverse sostanze elencate qui sopra vanno in quella direzione.

Questo sito si chiama Vitalunga: l’invecchiamento è nostro avversario. Per questo trovi molti integratori anti-age. Per aiutarti a migliorare l’aspetto della pelle, ti consigliamo:

 

La stanchezza è una costante delle tue giornate?

Scopri come recuperare le energie di cui hai bisogno nel nostro corso gratuito via email.

1 Commento
  • Paola Guggino
    Aggiornato alle 10:38h, 29 Giugno Rispondi

    Una persona speciale che mi ha ascoltato e dato dei suggerimenti ottimi grazie Paola Guggino

Scrivi un Commento

Apri Chat
Vuoi parlare con un nostro consulente?
Scan the code
Ciao 👋🏼,
necessiti di informazioni o di una consulenza gratutita? Scrivici.
Vuoi uno sconto sul tuo primo acquisto? Usa il coupon sconto5benvenuto durante la fase di pagamento.
[]