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Finalmente le vacanze sono arrivate o un importante viaggio di lavoro è alle porte. Prepari i bagagli, sali in aereo e attraversi diversi fusi orari.... Continua a leggere
Tag: insonnia
Nel delicato meccanismo che regola i nostri ritmi vitali, esiste una molecola che agisce come il “direttore d’orchestra” della notte: la melatonina. Spesso chiamata l’ormone... Continua a leggere
Passiamo circa un terzo della nostra vita dormendo, eppure il sonno è spesso la prima cosa che sacrifichiamo quando le giornate diventano troppo piene. La... Continua a leggere
Molte persone ci contattano per avere informazioni in merito alla melatonina, un integratore spesso cercato da chi ha problemi di sonno. La melatonina: cos’è? La... Continua a leggere